Mãos Limpas, Comida Limpa: Manter-se Saudável

A comida e a vida estão interligadas. A comida fornece energia e blocos de construção para os corpos crescerem, curarem-se e pensarem claramente. Aprendemos fazendo e usando palavras simples. Podemos nomear os alimentos que comemos. Podemos lavar as mãos antes de comer. Podemos beber água quando temos sede.

A comida vem de sistemas. As plantas crescem a partir de sementes e solo, e os animais dependem das plantas e da água para viver e produzir comida. Aprendemos fazendo e usando palavras simples. A nutrição não se resume a uma refeição. Padrões ao longo das semanas importam mais do que escolhas perfeitas todos os dias. Podemos lavar as mãos antes de comer. Podemos beber água quando temos sede. Podemos partilhar e limpar.

As famílias e comunidades partilham refeições. Partilhar pode significar cozinhar juntas, comer juntas e garantir que todos têm o suficiente. Aprendemos fazendo e usando palavras simples. Ler rótulos, notar açúcar e sal, e escolher alimentos integrais pode melhorar a saúde ao longo do tempo. Podemos beber água quando temos sede. Podemos partilhar e limpar. Podemos nomear os alimentos que comemos.

Escolhas saudáveis vêm da variedade. Alimentos diferentes fornecem nutrientes diferentes, por isso um prato equilibrado é importante ao longo do tempo. Aprendemos fazendo e usando palavras simples. Podemos partilhar e limpar. Podemos nomear os alimentos que comemos. Podemos lavar as mãos antes de comer.

A preparação de alimentos muda conforme o lugar. O clima, a cultura, as ferramentas e os ingredientes disponíveis moldam a forma como as pessoas cozinham e preservam a comida. Aprendemos fazendo e usando palavras simples. Podemos nomear os alimentos que comemos. Podemos lavar as mãos antes de comer. Podemos beber água quando temos sede.

A água é essencial. Água segura apoia a bebida, o cozimento, a limpeza e o cultivo de alimentos, e previne muitas doenças. Aprendemos fazendo e usando palavras simples. Podemos lavar as mãos antes de comer. Podemos beber água quando temos sede. Podemos partilhar e limpar.

Os recursos são limitados. Evitar desperdícios protege as famílias e o planeta, e apoia a justiça para outros que têm menos. Aprendemos fazendo e usando palavras simples. Podemos beber água quando temos sede. Podemos partilhar e limpar. Podemos nomear os alimentos que comemos. Podemos comer, beber e manter-nos limpos com segurança. Podemos comer, beber e manter-nos limpos com segurança. Podemos comer, beber e manter-nos limpos com segurança. Podemos comer, beber e manter-nos limpos com segurança. Podemos comer, beber e manter-nos limpos com segurança. Podemos comer, beber e manter-nos limpos com segurança. Podemos comer, beber e manter-nos limpos com segurança. Podemos comer, beber e manter-nos limpos com segurança. Podemos comer, beber e manter-nos limpos com segurança. Podemos comer, beber e manter-nos limpos com segurança. Podemos comer, beber e manter-nos limpos com segurança. Podemos comer, beber e manter-nos limpos com segurança. Podemos comer, beber e manter-nos limpos com segurança. Podemos comer, beber e manter-nos limpos com segurança. Podemos comer, beber e manter-nos limpos com segurança. Podemos comer, beber e manter-nos limpos com segurança. Podemos comer, beber e manter-nos limpos com segurança. Podemos comer, beber e manter-nos limpos com segurança. Podemos comer, beber e manter-nos limpos com segurança. Podemos comer, beber e manter-nos limpos com segurança. Podemos comer, beber e manter-nos limpos com segurança.

Questionário 1

• Aponta para um alimento que gostas.
• Aponta para a água.

Questionário 2

• Mostra como lavar as mãos.
• Nomeia um trabalho de limpeza.

Questionário 3

• Nomeia uma fruta ou vegetal.
• Nomeia um alimento de origem animal.

Questionário 4

• O que fazes quando tens sede?
• O que fazes antes de comer?

Questionário 5

• Nomeia uma forma de partilhar comida.
• Nomeia uma forma de não desperdiçar comida.